Lični trener u teretani – potreba ili luksuz?

Živimo u vremenu opterećeni poslom, te izloženi svakodnevnom stresu. Sve to dovodi do manjka slobodnog vremena i zanemarivanja sopstvenog zdravlja. Mnogi, po uzoru na stanovnike zemalja Evrope svoje slobodno vreme koriste za rekreaciju i odlazak u teretanu, ali tu umesto da nađemo rešenje zapadamo u još veći problem. Usled obavljanja vežbi na neadekvatan način i korišćenja sprava u teretani bez da smo se konsultovali sa stručnim osobljem sebi možemo ozbiljno naškoditi i ugroziti zdravlje.

Iz tih razloga nameće se pitanje da li je lični trener danas zaista potreban ili je to u vremenu krize postalo luksuz.

O tom fenomenu razgovarali smo sa jednim od najuspešnijih i najperspektivnijih fitnes instruktora u Novom Pazaru, Jasminom Softićem.

 Jasmine, da li je vežbačima potreban lični trener?

“Ako ste u teretani početnik, prvi treninzi bez stručnog nadzora mogu biti baš mučni i zbunjujući. Većina teretana ima svoje trenere koji su tu da vam pokažu opremu koja se nalazi u teretani, a na ponekoj vam i demonstriraju pravilno izvođenje vežbi, tu se međutim najčešće i završava njihov rad sa vama. Ni uz njihovu najbolju volju oni jednostavno nemaju dovoljno vremena da se posvete samo vama a kamoli da sa vama sprovodu neki program treninga. Okrenite se i videćete da vi niste jedini vežbač u teretani. Sa druge strane kada angažujete personalnog trenera, stvari se menjaju iz korena, i to u vašu korist, jer je trener tada spreman da izdvoji svoje vreme isključivo za vas. Na taj način vi ustvari štedite svoje vreme jer na kraju uz uloženi trud, novac i energiju brzo vidite i rezultate. Lični trener će vam izraditi individualni programa treninga i ishrane prilagođen vašim ciljevima i željama, ali vas i naučiti kako da kvalitetno pripremite telo za vežbanje, da usvojite pravilnu tehniku disanja i tehniku izvođenja svake vežbe, te će vaše treninge učiniti sigurnijim i produktivnijim”, kaže fitnes instruktor Jasmin Softić.

 

Jasmine, da li je personalni trener potreban samo početnicima u teretani?

“Nemojte misliti da kao iskusnog vežbača lični trener nema čemu da vas nauči. Posebno ako već nekoliko meseci naporno vežbate, a ne vidite nikakav napredak. Telo se relativno brzo navikne na određene vežbe. Personalni trener vam može pomoći da razbijete monotoniju istih vežbi i naučiti vas čitav niz novih, a možda će korigovati ili čak potpuno izmeniti vaš neefikasan program vežbanja ili će vam pomoći da poboljšate navike u ishrani. Ako vam nedostaje motivacije i izazov na treningu ili možda imate problema sa disciplinom i sticanjem radnih navika redovnog vežbanja lični trener je možda pravo rešenje za vas. Ako vam se i na samom treningu sve učini teškim ili jednostavno želite odustati, trener je tu da vas motiviše da dižete više, da napravite još samo jedno ponavljanje i izdržite do kraja treninga, hrabriće vas da pred sebe postavljate sve veće izazove i tako konstantno napredujete. Jednostavno, svaki vežbač ispred sebe želi ličnog trenera koji će ga mentalno bodriti a i fizički motivisati da dođe do sličnog rezultata (tela) kao i njegov trener. Sve više ljudi i kod nas shvata da očuvanje i ulaganje u zdravlje i izgled više ne predstavlja nikakav luksuz, već sastavni deo slike savremenog čoveka. Zato ako se nekada angažovanje ličnog trenera možda i smatralo statusnim simbolom elite, danas sa podizanjem opšte svesti o potrebi aktivnog i kvalitetnijeg življenja to polako prestaje da bude luksuz i postaje stvarna potreba svih onih koji vode računa o sebi i svome zdravlju. Zašto onda kada je u pitanju nešto tako važno, odnosno najvažnije na svetu, a to je očuvanje i unapređenje našeg zdravlja, to pokušavamo da rešimo pristupom – „uradi sam“, zaključuje Jasmin, i dodaje da i prilikom odabira osobe za ličnog trenera moramo voditi računa o njegovoj stručnosti i poznavanju materije, jer je i danas prisutna ekspanzija ličnih trenera, i danas sebe svako naziva personalnim trenerom, a posebno je u Novom Pazaru taj problem izražen.

 

Jasmin u svom poslu deset godina bez konkurencije

 

Naš sagovornik, dvadesetrogodišnji Novopazarac Jasmin Softić u svetu fitnesa, bodibildinga i modelinga je preko deset godina. Zbog stalne top forme do koje je došao na sasvim prirodan način, uz mnogo odricanja i rada, pozicionirao se kao najbolji i najuspešniji u toj oblasti u gradu, a i šire.

 

 

Jasmine, tvoja forma je već deceniju na zavidnom nivou. Mnogi, da naglasim, zlonamerni ljudi bi rekli da do takve forme nisi došao na prirodan način. Šta je tačno?

“Najvažnije da su ljudi čije poverenje imam oni koji su me odabrali za ličnog trenera upoznati sa mojim načinom rada. Uporan sam u ponavljanju toga da se do dobrog rezultata može doći samo upornim, istrajnim i prirodnim putem. Osoba poput mene koja naporno i mukotrpno trenira redovnom ishranom ne može uneti sve što je organizmu potrebno. Kao dopunu, odnosno dodatak ishrani, redovno uzimam Whey protein kao i potrebne vitamin i minerale. Moj kvalitetan rad prepoznali su i ljudi iz Pansporta sa kojima uspešno sarađujem i kod kojih se snabdevam potrebnom suplementacijom koja je sigurna, kontrolisana i bezbedna.

Jasmin će nizu licenci koje poseduje uskoro pridodati i Međunarodni sertifikati za personalne i fitnes instruktore.

Autorska prava

Kompletan autorski sadržaj, koji uključuje tekst i fotografije, nalazi se pod zaštitom važećeg Zakona o autorskom i srodnim pravima. U slučaju da želite da objavite neki od sadržaja sa sajta www.rtvnp.rs bez obzira o kojem se mediju radi, obavezno je obezbediti prethodno pisano odobrenje od RTVNP ili autora. Neovlašćeno korišćenje smatra se povredom autorskih prava i za posledicu može imati pokretanje sudskog spora. Pojedine informacije sa sajta www.rtvnp.rs moguće je prenositi pod uslovom da se vidno navede , u adekvatnom obliku, da je ” informacija preuzeta sa sajta http://www.rtvnp.rs/“ i obavezom poštovanja Zakona o autorskom i srodnim pravima.