DA li ste znali da preterano razmišljanje može da prouzrokuje stres, a da su tome sklonije žene, najverovatnije zbog toga što su emotivnije, pokazalo je istraživanje. Veliki uticaj na to ima i vaspitanje, pa su osobe, čiji su roditelji bili kritički nastrojeni više okupirane razmišljanjima.
Kada previše razmišljate, vrtite se ukrug, umesto da se fokusirate na rešavanje problema i pitanja koja vas muče – kaže Lori Hilt, doktor psihologije na Univerzitetu Lorens u američkom gradu Epltonu.
Ako ste okupirani nekim problemom, skrenite misli tako što ćete gledati film, čitati knjigu, a u normalnim okolnostima kada nisu na snazi mere ograničenog kretanja, izađite s prijateljima. Ljudi koji razmišljaju o lepšim stvarima su manje depresivni i brže rešavaju probleme, smatraju stručnjaci.
Fokusirajte se na sadašnjost tako što ćete se truditi da upravljate svojim mislima. U tome mogu da vam pomognu aktivnosti poput plesa, jer ćete se u tim trenucima usredsrediti na svaki pokret. Usmerite misli na donošenje važnih odluka, a za to je bitan i kvalitetan san. Spavajte najmanje sedam sati kako biste imali energiju za dnevne obaveze. Ukoliko smatrate da ne možete realno da sagledate određenu situaciju, posavetujte se s nekim kome verujete. I odmah krenite u akciju, jer bi preterano razmišljanje moglo da vas uspori ili obeshrabri u realizaciji cilja.
Izvor: Novosti
Foto: Depositphotos
Sandžačka Demokratska Partija u Tutinu na izbore izlazi pod sloganom 'Probudite se ljudi - Lejla…
Patrijarh Porfirije služiće u ponoć vaskršnju liturgiju u Hramu Svetog Save na Vračaru, najavila je…
Ministar finansija Siniša Mali rekao je danas da je Srbija u periodu od 2018. do…
Najmanje 26 Palestinaca je ubijeno, a 51 je povrijeđen u izraelskim napadima u Pojasu Gaze…
Godinu dana prošlo je od kako je učenik beogradske Osnovne škole "Vladislav Ribnikar" K. K.…
Policija u Novom Pazaru traga za počiniocima koji su u novopazarskom naselju Selakovac iz jednog…