Šta ugrožava zdravlje kostiju i srca?

Istraživanja pokazuju da preparati kalcijuma povećavaju rizik od šloga i infarkta za 31 odsto, a istovremeno neznatno smanjuju rizik od preloma kostiju

Istraživanja pokazuju da preparati kalcijuma povećavaju rizik od šloga i infarkta za 31 odsto, a istovremeno neznatno smanjuju rizik od preloma kostiju. Radi se o tzv. Kalcijumskom paradoksu1, ili jednostavno rečeno činjenici da je našim kostima neophodan kalcijum, a našem srcu ne.

Sve je veći broj studija koje pokazuju da ljudi imaju više štete nego koristi od preparata kalcijuma, jer se on nagomilava u arterijama, a istovremeno nedovoljno taloži u kostima. Ovaj kalcijumski paradoks nije rezultat premalo kalcijuma u ishrani, već premalo vitamina K2 i D3, za koji su najnovija istraživanja pokazala da u organizmu kontrolišu gde se deponuje kalcijum.

Vitamin D poboljšava sposobnost vašeg tela da apsorbuje kalcijum iz hrane u crevima, i poboljšava zdravlje kostiju. Ljudi mogu dobiti odgovarajuće količine vitamina D od sunčeve svetlosti, ali to nije dovoljan izvor vitamina D.

Potrebno je uzimati dodatno vitamin D, putem hrane ili suplemenata.

Da bi telo zatim bilo u stanju da pravilno iskoristi ovaj kalcijum iz hrane, neophodan je vitamin K2.

VITAMIN K2 ŠTITI OD OSTEOPOROZE I PRELOMA

Dugo se smatralo da je vitamin D3 dovoljan za smanjenje nastanka osteoporoze i preloma. Međutim, najnovija istraživanja govore suprotno2. Naime, da bi se kalcijum usmerio i ugradio u kost, neophodan je vitamin K2. U nedostatku vitamina K2, kalcijum se ne ugrađuje u kosti, već se taloži u mekim tkivima kao što su krvni sudovi. Posledice ovoga su dvostruke: kosti postaju porozne i lakše se lome, a povećava se rizik od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti.

Brojna klinička ispitivanja su to i potvrdila: vitamin K2 doprinosi smanjenju gubitka koštane mase, dok u nekim slučajevima čak i pomaže pri povećanju koštane mase3. Prikupljeni dokazi iz sedam japanskih ispitivanja pokazuju da dodatak vitamina K2 doprinosi smanjenju preloma kičmenih pršljenova za čak 60 procenata4. Vitamin K2 sa visokom bioraspoloživosti u organizmu, nalazi se u preparatu Herbiko® K2D3®.

Vitamin K2 i vitamin D3 su snažna kombinacija koja doprinosi smanjenju rizika od osteoporoze i smanjenju rizika od preloma .

Ova dva nutrijenta su kao delovi slagalice: imaju sinergistični efekat i postižu maksimalan efekat samo kada se uzimaju zajedno. Dakle, korišćenjem vitamina K2 i D3, dovoljna količina kalcijuma dospeva u krv i pravilno se usmerava pomažući da kosti postanu i ostanu čvrste i otporne na prelome.

Izvor: Večernje novosti